シュラッグ│Kintore Study

【バーベルシュラッグのやり方】効果を高める重量の目安とは？

バーベルシュラッグのやり方と重量設定方法、注意すべきポイントなどをまとめました。バーベルシュラッグの正しいやり方って？バーベルの重量の目安も知りたい！こんな疑問にお答えします。バーベルシュラッグは、以下の様々な効果が期待できる筋トレ種目です。肩回りを大きくなる効果姿勢を正して […]

ダンベルシュラッグのやり方と重量設定方法、注意すべきポイントなどをまとめました。ダンベルを使ったシュラッグのやり方や重量は？注意すべきポイントがあるならそれも知りたい！こういった人向けです。動作は簡単ですが、正しいやり方で行わないと狙った効果が得られません。フォームのコツをつか […]

この記事の内容シュラッグの特徴シュラッグで鍛えられる筋肉部位シュラッグの効果シュラッグの正しいやり方僧帽筋を効果的に鍛える筋トレ「シュラッグ」のやり方と効果について解説します。あまり聞きなじみのないトレーニングかもしれませんが、動作自体はシンプルで、初心者でもチャレンジしやすい筋トレ種目 […]