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シュラッグ

  • 2020年11月1日
  • 2020年11月3日

【バーベルシュラッグのやり方】効果を高める重量の目安とは?

バーベルシュラッグのやり方と重量設定方法、注意すべきポイントなどをまとめました。   バーベルシュラッグの正しいやり方って?バーベルの重量の目安も知りたい! こんな疑問にお答えします。 バーベルシュラッグは、以下の様々な効果が期待できる筋トレ種目です。 肩回りを大きくなる効果 姿勢を正して […]

  • 2020年10月25日
  • 2020年11月3日

【ダンベルシュラッグの正しいやり方】重量設定方法と注意点も解説

ダンベルシュラッグのやり方と重量設定方法、注意すべきポイントなどをまとめました。   ダンベルを使ったシュラッグのやり方や重量は?注意すべきポイントがあるならそれも知りたい! こういった人向けです。 動作は簡単ですが、正しいやり方で行わないと狙った効果が得られません。 フォームのコツをつか […]

  • 2020年7月4日
  • 2020年11月1日

【僧帽筋の筋トレ】シュラッグの効果とやり方を徹底解説!

この記事の内容 シュラッグの特徴 シュラッグで鍛えられる筋肉部位 シュラッグの効果 シュラッグの正しいやり方 僧帽筋を効果的に鍛える筋トレ「シュラッグ」のやり方と効果について解説します。 あまり聞きなじみのないトレーニングかもしれませんが、動作自体はシンプルで、初心者でもチャレンジしやすい筋トレ種目 […]