完全個室パーソナルジムの無料カウンセリング>>>

Muscle Deli(マッスルデリ)のメリットは?購入前に知りたい8つのポイント

Muscle Deli食事
筋トレ先輩<br>
筋トレ先輩

「マッスルデリ」はこんな人におすすめだよ!

@KintoreStudy

  • ボディメイクに取り組んでいるが、摂るべき食品・食事量が分からない!
  • ダイエットをしたいけど、栄養素の計算が面倒!
  • 忙しい日が多く、体づくりのための食事を料理する時間がない!


Muscle Deli(マッスルデリ)を選ぶべきメリット8点を詳しく解説!

Muscle Deli
出典:Muscle Deli

Muscle Deli(マッスルデリ)について
  1. ボディメイク・ダイエットに取り組んでいる人向けの宅食サービス
  2. 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーなメニューが40種類
  3. ダイエット・バルクアップなど目的別の3プランから選べる
  4. 購入方法は「お試し購入」と「定期購入」の2種類


この記事ではボディメイク・ダイエット・体づくりに取り組んでいる人向けの宅配弁当サービスMuscle Deli(マッスルデリ)」のメリットについて解説します。


Muscle Deli(マッスルデリ)」なら3つのプランの中から目的に合ったプランを選ぶだけでOK!


面倒なカロリー計算や栄養素の計算、買い物、調理を一切することなく、高タンパク低カロリーな食事を食べることが出来ます。


とても便利なサービスですが、実際に購入する前に、「Muscle Deli(マッスルデリ)」のメリットをしっかりとチェックしておきましょう!


「マッスルデリ」のメリット|8つのおすすめポイント

「マッスルデリ」を選ぶメリットは次の通りです。

マッスルデリのメリット8点
  • 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事が摂れる
  • 40種類もの豊富なメニューが楽しめる
  • 電子レンジで温めるだけですぐに食べられる!
  • 目的に合わせて3つのプランから選べる
  • お試し購入と定期購入から選べる
  • 冷凍保存で3ヶ月以上の長期保存が可能
  • アレルギー食品など避けたい食品も対応してくれる!
  • 商品出荷後でもお届け日時が変更できる



全部で8つのメリットがあります。順番に解説していきますね!


「マッスルデリ」なら管理栄養士監修の美味しい食事が摂れる

Muscle Deli 高タンパク
筋トレ先輩
筋トレ先輩

管理栄養士さん監修のヘルシーな食事が食べられるんだ!

あひる
あひる

自分で作った料理よりも栄養ありそうでしかも美味しそう!

1つ目のメリットは、管理栄養士監修の美味しい食事が摂れること!


ボディメイク・ダイエットを成功させるためには、運動やトレーニング以外に、

  • 消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える
  • 三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)をバランスよく摂る


ことが非常に重要です。


しかし食事管理が重要だと分かっていても、忙しい毎日では、

  • カロリーや栄養素の計算をしたり、
  • 三大栄養素が含まれたバランスの良い食事を作ったり

することはなかなか大変です。


でも「マッスルデリ」なら何も考えなくても、体づくりに必要な栄養素を最適なカロリーで美味しく摂ることが出来ます。


特にタンパク質は豊富で、脂質の多い鶏肉の皮はちゃんと取り除かれています。


「マッスルデリ」のメニューの一つ、「鶏肉オイスターソース炒めセット」の栄養素と原材料を見てみましょう。

鶏肉オイスターソース炒めセット

鶏肉オイスターソース炒め、ニラ卵炒め、玄米ご飯のセットです。

Muscle Deli オイスター炒め
出典:Muscle Deli


原材料

鶏肉、にら、玄米(国産)、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、ズッキーニ、スクランブルエッグ、オイスターソース、オリーブ油、醤油、鶏がらスープ、めんつゆ、食塩、こしょう/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、カロチノイド色素、酸味料、香料、(一部に卵・小麦・大豆・鶏肉を含む)


栄養素LEAN(減量用)MAINTAIN(維持用)GAIN(増量用)
カロリー(Kcal)433Kcal510Kcal703Kcal
タンパク質(g)35.1g43.4g60.3g
脂質(g)14.6g16.5g20.5g
炭水化物(g)39.8g45.7g66.7g
糖質(g)34.9g40.3g60.1g


「LEAN」「MAINTAIN」「GAIN」というのは「マッスルデリ」で用意されているプランの名前です。メニューの内容は同じで、それぞれボリュームが違います。


玄米を使用し、メインはタンパク質源となる鶏肉の他にナス、ズッキーニ、2色のピーマンのたくさんの野菜が入っています。


また、 副菜はニラと卵の炒め物。タンパク質の吸収を高める「ビタミンB6」がたっぷり含まれています。


「マッスルデリ」のお弁当は管理栄養士によって最適な栄養設計がされたメニューばかりなので、我慢することなくしっかり食べられます。


食べるのが楽しくなるように、赤、黄、青(緑)のうち、2色以上の色味を取り入れるといった工夫もされているんですよ。


美味しく、かつ量もしっかり食べるのでストレスが少なく、リバウンドしにくい体づくりを行えるのが嬉しいですね。

あひる
あひる

楽しみながら食べることはリバウンドを防ぐ上で確かに大事なんだよね。



「マッスルデリ」では40種類ものメニューが用意されている

筋トレ先輩
筋トレ先輩

マッスルデリには鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで様々なメニューがあるよ!

あひる
あひる

すごいね!そんなにあったら飽きないね!

2つ目のメリットはメニューの数が多く、飽きずに続けられるところです。


マッスルデリでは先ほど紹介した「鶏肉オイスターソース炒めセット」以外にも、鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで豊富なメニューが用意されています。


〇「マッスルデリ」のメニューの一例です。

Muscle Deli メニュー

出典:Muscle Deli

画像で紹介した以外にも、たくさんのメニューがありますよ!


40種類もあれば毎日1食マッスルデリを食べ続けたとしても、約1か月半は毎日違った料理を食べることが出来ますよね。


他にどんなメニューがあるのか気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

マッスルデリ公式サイト



「マッスルデリ」は食べる前に電子レンジで温めるだけ!

筋トレ先輩
筋トレ先輩

マッスルデリのお弁当は電子レンジで温めるだけ。食べるのに本当に手間がかからないんだ!

あひる
あひる

めっちゃ楽!


3つ目のメリットは電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるところ


マッスルデリに限らず宅配弁当最大のメリットですね。献立を考える・買い物・調理・洗い物をする手間がかからないので本当に便利です。


マッスルデリを購入すると調理済みのお弁当が冷凍された状態で届くので、食べるときはフタをはがさずそのまま電子レンジで温めてください。


毎回違う料理がランダムに届きますよ。



600wの電子レンジの場合の温め時間の目安

LEAN(減量用)MAINTAIN(維持用)GAIN(増量用)
4分30秒5分30秒9分



自然解凍には対応していないので、必ず電子レンジで温めてから食べましょう。


メニューにあるロールパンのみ自然解凍が可能です。自然解凍の場合は約1~2時間、冷蔵庫の場合は数時間ほどで解凍できますよ。


「マッスルデリ」は3つのプランから選べる

Muscle Deli プラン
出典:Muscle Deli
筋トレ先輩
筋トレ先輩

プランによって同じメニューでもボリュームがそれぞれ違うんだ!

あひる
あひる

減量期の食事として利用したいから、わたしの場合はLEANプランかな?

4つ目のメリットは目的に合わせて3つのプランから選べるところです。


マッスルデリ」では次の3つのプランが用意されています。価格がすべて送料込になっている点も分かりやすくていいですね。

  • LEAN(減量用)
  • MAINTAIN(維持用)
  • GAIN(増量用)


どのプランを選ぶか迷ったときは、食事プランの診断をするのがおすすめです。


会員登録(メールアドレスとニックネーム入力)が必要ですが、あなたに合ったプランを診断してくれます ↓

※会員登録は無料です。

マッスルデリ公式サイト



① LEAN(減量用)

税込/送料込価格5,300円(お試し購入5食セット)
エネルギー350〜450Kcal
タンパク質30〜40g
糖質35g以下
脂質15g以下

1食あたりのサイズは縦×横×高さ=20×15×5cmになります。


脂肪を減らしながらも、筋肉をつけて体を引き締めていきたい女性におすすめの食事プラン。

  • ダイエット・減量中
  • 外食・会食の翌日
  • 食べ過ぎてしまった翌日


などのタイミングで「マッスルデリ」を利用すれば、簡単に食事量を調整することが出来ます。


② MAINTAIN(維持用)

税込/送料込価格5,800円(お試し購入5食セット)
エネルギー450〜550Kcal
タンパク質 40〜50g
糖質45g以下
脂質20g以下

1食あたりのサイズはLEAN(減量用)と同じで、縦×横×高さ=20×15×5cm です。


体型をキープしたい女性や、脂肪を減らしつつ筋肉を増やしたい男性におすすめの食事プランになります。


仕事や家事で忙しくてつい、

  • ジャンクフード
  • すぐ食べられる丼もの


などの栄養が偏っていたり、糖質・脂質の多い食事を摂ることが多い人は、「マッスルデリ」のMAINTAIN(維持用)に置き換えるのがおすすめ。


満足感にもこだわって作られているので、健康的な食事を手軽に、かつしっかりと食べることが出来ます。


③ GAIN(増量用)

税込/送料込価格6,800円(お試し購入5食セット)
エネルギー550〜750Kcal
タンパク質55〜65g
糖質65g以下
脂質 25g以下

1食あたりのサイズはLEAN(減量用)MAINTAIN(維持用)と同じで、縦×横×高さ=20×15×5cm です。


筋肉を増やしたい、マッチョを目指している人におすすめの食事プランです。


特に高強度のトレーニングに取り組んでいる人は、

  • 朝食・昼食・夕食
  • トレーニング後のゴールデンタイム


などのタイミングで、しっかりとタンパク質を補給しましょう。


注意点としては、2020年5月1日より容器サイズが変更になったため、LEAN(減量用)MAINTAIN(維持用)よりメニューの種類が少なくなってしまっています。(それでも20種類以上あります。)


またお弁当以外には「プロテインコーンスープと大豆粉パンのセット」プロテインコーンスープ単品など便利な軽食プランもありますので、興味のある方はチェックしてください。

マッスルデリ公式サイト



「マッスルデリ」ならお試し購入と定期購入から選べる

Muscle Deli 定期購入
筋トレ先輩
筋トレ先輩

定期購入にすると400円お得になるよ!

あひる
あひる

定期購入の方がお得なんだ!でも初めてだからまずはお試し購入で始めてみようかな?

5つ目のメリットはお試し購入」と「定期購入」の2種類の購入方法があるところです。


「定期購入」にすると「お試し購入」より400円安く購入できます。

お試し購入の場合の価格(税別/送料込)
★初めて購入する人におすすめ

※( )の中は1食あたりの価格です。

プラン5食セット10食セット
 LEAN(減量用)5,300円(1,060円)9,800円(980円)
MAINTAIN(維持用)5,400円(1,080円)10,400円(1,040円)
GAIN(増量用)6,800円(1,360円)12,800円(1,280円)



定期購入の場合(税別/送料込)
★400円安い

※( )の中は1食あたりの価格です。

プラン5食セット10食セット
 LEAN(減量用)4,900円(980円)9,400円(940円)
MAINTAIN(維持用)5,400円(1,080円)10,400円(1,040円)
GAIN(増量用)6,400円(1,280円)12,400円(1,240円)


定期購入のお届け周期は、

  • 1週間ごと(毎週同じ曜日・時間)
  • 2週間ごと(隔週で同じ曜日・時間)
  • 1か月ごと(毎月同じ日にち・時間)

から選ぶことが出来ます。


ただし定期購入を選ぶ場合は、4回以上の継続が必要なので注意しましょう。


会員登録をしておけば、配送周期、決済方法、届け日や届け先の住所なども途中で変更できるので安心してくださいね。会員登録をしなくても注文自体はできます。


「マッスルデリ」のお弁当は3ヶ月以上冷凍保存が可能!

Muscle Deli 容器サイズ
筋トレ先輩
筋トレ先輩

冷凍庫に入れておけば3カ月以上長期保存ができるよ!

あひる
あひる

いざというときの食事代わりとしても使えそうだね。

マッスルデリ」の6つ目のメリットは、3ヶ月以上冷凍保存ができるところ


お弁当がクール宅急便で届いたらそのまま冷凍庫に入れておけばOK!


注文する前は自宅の冷凍庫に入るかどうか、あらかじめサイズをチェックしておきましょう。

縦×横×高さ=20×15×5cm



自然解凍には対応していないのですが、冷凍のまま保冷バッグなどに入れて食べる前に電子レンジで温めれば、会社や外出先でも食べることが出来ますよ。




「マッスルデリ」ならアレルギー食品の対応OK!

Muscle Deli お問い合わせフォーム
筋トレ先輩
筋トレ先輩

避けたい食品については個別お問い合わせしよう!

あひる
あひる

アレルギーがある人でも安心なんだね。

7つ目のメリットはアレルギーなどの避けたい食品の要望を出せるところです。


メニューは毎回ランダムで届くので選ぶことは出来ないですが、アレルギー食品などのどうしても避けたい食品がある場合は対応してもらえます。

要望を伝えるには
  • 注文のときに「通信欄」に記入する
  • 「お問い合わせフォーム」から個別で問い合わせる



アレルギーや避けてほしい食品がある場合は、上記2つの方法で要望を伝えましょう。


ただし通常よりもメニューが限られますので注意してください。


「マッスルデリ」は出荷後でも到着日時が変更できる

筋トレ先輩
筋トレ先輩

ヤマトへ直接依頼すれば、商品出荷後でも到着日時の変更が出来るよ!

あひる
あひる

急な予定が入ること多いから、これは助かる!

最後8つ目のメリットは出荷後でも到着日時の変更が可能なところです。


商品到着日に急な予定が入って外出する場合でも、ヤマト運輸に直接依頼することで到着日を変更することが出来ます。


商品出荷時に「マッスルデリ」から届くメールにヤマト伝票番号が記載されているので、「クロネコヤマトの荷物お問い合わせシステム」に入力して問い合わせましょう。


ちなみに商品はクール宅配便で届くので、冷凍対応宅配ボックス以外での受け取りが出来ません。


不在の場合は「不在連絡票」がポストに投函されます。到着日時に受け取れず「不在連絡票」が入っていたら、1週間以内に再配達依頼をしてください。


「マッスルデリ」のメリットまとめ|購入前に知りたい8つのポイント

この記事では、「マッスルデリ」の8つのメリットについて詳しく解説しました。


最後にまとめます。

  • 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事が摂れる
  • 40種類もの豊富なメニューが楽しめる
  • 電子レンジで温めるだけですぐに食べられる!
  • 目的に合わせて3つのプランから選べる
  • お試し購入と定期購入の2つの購入方法から選べる
  • 冷凍保存すれば3ヶ月以上の長期保存が可能
  • アレルギー食品など避けたい食品も対応してくれる!
  • ヤマト運輸へ直接依頼をすれば、商品出荷後でも商品到着日時が変更できる



マッスルデリ」なら誰でも健康的で低カロリーな食事が簡単に摂れます。


また「マッスルデリ」を取り入れると時短に繋がるので、その分トレーニングや自分の好きなことをする時間を増やすことも出来ますよ。


しかしデメリットももちろんあるので、購入前にしっかりと確認しておきましょうね。




興味がある人は「お試し購入」から始めることをおすすめします。会員登録をしなくても注文できますよ。


あひる
あひる

一緒に体づくりがんばろうね!