PALMS(パームス)の口コミと評判!格安&完全個室のパーソナルジム

筋トレ先輩
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人気急上昇中のパーソナルジム、PALMS(パームス)について調査したよ!

この記事で分かること
  • パームスの特徴
  • パームスの料金プラン
  • パームスの口コミ・評判
  • パームスの店舗情報



PALMS(パームス)の特徴や料金、口コミなどを詳しく解説!

パームス ホーム画面

この記事では最近話題のパーソナルジムPALMS(パームス)」の特徴や口コミ、評判について紹介します。


パーソナルトレーニングジムは料金が高いというイメージが強いですが、「パームス」なら格安料金で完全個室のマンツーマンのトレーニングを受けることが出来るんです。


さらにトレーナー全員が有資格者手ぶらOKおしゃれなカフェが併設しているなど、嬉しいポイントもたくさんあるので順番にチェックしていきましょう!


PALMS(パームス)6つの特徴

「パームス」とは格安で利用できる完全個室パーソナルトレーニングジムです。

パームス6つの特徴
  • 業界最安水準の料金
  • トレーナー全員が有資格者
  • 3つのメソッドでトレーニング
  • 完全個室のプライベートトレーニング
  • 無料で利用できるおしゃれなカフェ併設
  • トイレ・シャワールーム・更衣室を完備

\無料カウンセリングも行っています/


特徴① 格安で利用できるパーソナルトレーニングジム

パームス 価格表
出典元:【パームス】
筋トレ先輩
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パームスなら低価格でパーソナルトレーニングが受けられるよ!

「パームス」入会金+29,800円で2カ月間(週1回30分コース)利用可能となっていてかなり安いです。この価格は業界最安値クラスになっています。


では他に追加料金がかかるのか?というと、タオル・バスタオル、トレーニングウェア、シューズは無料でレンタルが出来て、カフェでのドリンクも無料。


なぜこんなに安いのかというと、会員一人ひとりに長くトレーニングを継続してもらうために、無駄な広告費や芸能人を使った広告プロモーションを省いているからだそうです。会員の口コミを使って人気を高めてきました。


低価格とは言えどトレーナーや設備、施設がしっかりしているので、他のパーソナルジムと同じように問題なく通うことが出来るでしょう。


パーソナルトレーニングの基本は週2回の全16回。


1回目はオリエンテーションや食事指導、体重・体のサイズ測定、体力測定を行い、2~4回目で正しいフォームを覚えてから5~9回目に本格的なトレーニングが始まります。


さらに10~16回目で理想のボディラインに近づけていくという流れになっています。


コース終了後はカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスも受けられますよ。


安いので特にパーソナルトレーニング未経験の人が、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを知るために通うという場合におすすめですね。


特徴② 一流のトレーニングが受けられる

パームス ライセンス
出典元:【パームス】

「パームス」では国際ライセンス・国内最高資格保持者による高品質のトレーニングを受けることが出来ます。


他のパーソナルトレーニングジムでは無資格者がトレーナーとして働いていることもありますが、「パームス」ではトレーナー全員が有資格者なので安心です。


高度な知識や技術を持ったトレーナーの教育制度に力を入れており、低価格ですが一流のトレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。


毎日技術研修・座学研修・サービス研修を行い、週に1回は講師を呼び、研修を行っています。


「パームス」では会員1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成するので、運動初心者でもちゃんと個人のレベルに合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますよ。


「中間カウンセリング」と呼ばれるものが「パームス」にはありますが、この「中間カウンセリング」では、いつでもトレーニング内容を相談・変更することが可能です。


会員がトレーナーに気軽に相談しやすいアットホームな環境づくりにも徹底しているので、気になることは何でも質問できるのも嬉しいポイントです。


またライフスタイルに合わせた食事指導もついていて、ストレスがかからない食事方法を身につけることが出来ます。無理のない食事管理によってトレーニング効果を最大にします。


唯一注意しておきたいのはトレーナーが担当制ではないところ。なので毎回トレーナーが同じというわけではありません。


ただし「女性トレーナーが良い」などといった希望には対応してもらえます。


特徴③ 3つのメソッドでトレーニング

パームスのトレーニングは、次の3つのメソッドで成り立っています。

パームスメソッド
  • HIITトレーニング
  • ウェイトトレーニング
  • ストレッチ&フットケア


① HIITトレーニング

筋トレ先輩
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序盤は何度も心が折れそうになるけど、やり終わった後の気分は爽快!

HIITトレーニングって?

高強度インターバルトレーニングとも呼ばれる、強度の高い運動と低負荷の運動を交互に行うトレーニングです。トレーニング後も脂肪燃焼効果が続くので、短時間で効果が感じられるのが一番の特徴。ダイエット効果だけでなく心肺機能の強化、筋力アップなどの効果も期待できます。



筋トレを始める前に心拍数を上げることが目的です。HIITトレーニングで体脂肪を分解する「アドレナリン」を多く分泌させることで、脂肪燃焼効果を高めます。


HIITトレーニングはかなりハードで、基本的にはプログラムに毎回組み込まれます。ただし健康状態は必ず事前にチェックした上で行うので心配はありません。


かなりきついので自分では途中で挫折しやすいトレーニングですが、トレーナーがお手本を見せながら説明してくれるので、安全なフォームで取り組むことが出来ます。


脂肪燃焼効果が非常に高いので、ダイエットをしたい人にピッタリのトレーニングです。

② ウェイトトレーニング

パームス トレーニング器具
出典元:【パームス】

ウェイトトレーニングで使用するマシンは、業界最高品質であるタフスタッフ有名な大手パーソナルジムでも採用されている高機能なマシンです。


マシンを使ったことがない初心者でも、トレーナーが支えてくれたり、正しいフォームを見せてくれたりするのでちゃんと使いこなすことが出来ますよ。


タフスタッフは様々なトレーニングに対応しているので、1台で全身の筋肉をしっかりと鍛えます。


HIITトレーニングと組み合わせて行うと酸素摂取量が増加するので、トレーニングが終わった後も脂肪を燃焼し続けます。

③ ストレッチ&フットケア

トレーニング後のクールダウンです。ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることが出来ます。


自分で行う必要はなく、トレーナーがストレッチからフットケアまで行ってくれるところも魅力的です。


特徴④ 完全個室のプライベートトレーニング

パームス 個室
出典元:【パームス】

「パームス」は完全予約制で完全個室のプライベートトレーニングです。トレーニングを行う部屋はそれぞれ違ったカラーで統一されています。


完全なプライベート空間でのトレーニングになるので、「他の人に会いたくない」、「周りの目が気になる」という人でも安心して通えますね。


ただトレーニングルームがちょっと狭いという口コミもあります。


「パームス」マンションの1室ではなく店舗なので広々と使えそうですが、トレーナーと2人で入室することになるので少し圧迫感を感じるようです。


狭い場所が苦手だという人は注意してくださいね。


特徴⑤ 無料で利用できるおしゃれなカフェ併設

パームス カフェ
出典元:【パームス】

施設内におしゃれなカフェがあり、「パームス」の会員なら無料で使うことが出来ます!


ドリンクのメニューも豊富で、好きなドリンクが注文可能となっています。


トレーニング終了後にゆっくり時間を過ごせる場所があるのは嬉しいですね。待ち時間や気分転換に使えそうです。


ドリンクを飲みながら気軽にトレーナーともコミュニケーションが取れるので、不安なことや分からないこともきちんと解消できます。


プロテインは有料ですが(1杯320円)提供されているので、プロテインを持ち運ぶ必要もありません。


特徴⑥ トイレ・シャワールーム・更衣室を完備

パームス シャワールーム
出典元:【パームス】

トイレとシャワールームがついた広めの更衣室も完備されています。ちなみにこの更衣室も個室です!


トレーニング後は更衣室で汗をスッキリ流してから帰宅しましょう。


化粧水やメイク落とし、シャンプ―・リンス・ボディソープ、ドライヤーまでの身だしなみケアグッズは無料で貸し出し可能です。


ちなみに化粧水やメイク落としなどはブランエトワール、シャンプ―・リンス・ボディソープはoggiotto(オッジィオット)を採用しています。


口コミ評価が高いブランドなので、さらにトレーニングへのモチベーションが高まりますね。


「パームス」アメニティが充実しているので、本当に手ぶらでOK。


会社帰りに行ったり、ジムに行って身だしなみを整えてから外出したりも出来ます。


更衣室は内装までこだわっていて、女性に嬉しいパウダールーム仕様です。


パームスの料金プラン

パームス 料金
出典元:【パームス】

では具体的な料金プランを見てみましょう。

筋トレ先輩
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料金表示が分かりにくいからしっかりチェックしてね!


料金プラン

コース時間回数料金
週2回コース60分(ストレッチ付き)16回詳細は無料カウンセリング
週2回コース30分(ストレッチなし)16回詳細は無料カウンセリング
週1回コース60分(ストレッチ付き)8回詳細は無料カウンセリング
週1回コース30分(ストレッチなし)8回29,800円(税別)


一番安い料金プランは?

最も安いのは2カ月間で週1回30分のコース(全8回))

入会金15,000円(税別)※当日入会で5,000円OFF
コース金額29,800円(税別)
トレーニング時間週1回30分
回数8回
期間2カ月間

入会金は店舗のある地域によって少し違っているので事前にチェックしてください。


また回数や時間によって価格が変わるので注意しましょう。

※29,800円(税別)は週1回30分のコースの場合です。


その他のコース料金は非公開となっています。


コース内容や料金の詳細については無料カウンセリングのときに説明がありますので、もっと詳しく知りたい人は無料カウンセリングを予約して確認しましょう。

\無料カウンセリングはこちらから/


支払方法はクレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払いで、3回〜24回まで分割払いが可能です。


パームスの口コミ・評判

では次に「パームス」の口コミをチェックしましょう。

今年1月にTVの特集で知り、トレーニングを開始しました。広告の2カ月でマイナス15キロとはいきませんでしたが、トレーナーの皆さんのおかげで無理なく楽しく今も継続することができています。 成果の方は、週に1回から2回のトレーニングと食事の管理で、スタート時78キロ体脂肪率23%が4カ月で66キロ15%になり、体の変化も十分実感できています。 食事の内容に制限はありますが、空腹で苦しいということはありませんので、個人的には今までで一番無理のないダイエットだと思っています。

出典元:Google Maps「パームス心斎橋長堀橋店」


スタッフさんが毎回体調面聞いてくださったり気さくで話しかけやすい です。体重はあまり変わりませんが、ウエストが減って筋肉量がupしてきてるのを実感しました。 凄い嬉しいですしモチベーション 上がります!これからも続けて行けそうです。

出典元:Google Maps「パームス京橋店」


清潔感のある店内で、若いスタッフさんが多いのですが、年の差を感じず話しやすいので、緊張せず思い切りトレーニングが出来、楽しみながらも効果を感じることができます。 他のジムより手頃で、毎回飲めるドリンクのバリエーションも多くてお得感があります!!

出典元:Google Maps「パームス梅田店」


スタッフの方は気さくで、効果的な食事、筋力アップについてアドバイス貰えるのでモチベーションになります。いつもありがとうございます。紅茶も美味しいです。

出典元:Google Maps「パームス京都店」


気軽に通いやすいジムだと思います トレーナーの皆さん知識が豊富でどなたに担当していただいても毎回満足のいくトレーニングができます☆ 楽しく通わせてもらってます

出典元:Google Maps「パームス湘南平塚店」


駅から近くて通いやすい。 トレーナーが若すぎないので大人でも通える。

出典元:Google Maps「パームス渋谷店」


とても丁寧で親切!ベストボディジャパンの大会上位入賞目指して日々筋トレを頑張っています。◯ザップや2◯4/7など通いましたがパームスの方がトレーナーの質も良く励まし方のオリジナリティが素晴らしい‼︎ 私が苦手なスクワットも初重量アップに成功しました。今までの中で一番バルクアップできたジムはココが初めてです。ここだったらグランプリ取れるかも!。:+((*′艸`))+:。

出典元:Google Maps「パームス新宿三丁目店」



トレーナーに対する良い評価が多いですね。また店内の雰囲気やカフェなどの施設に満足している声も多いです。


しっかりと効果を実感している人も多く、トレーニングに対する満足度は高いと言えます。


パームスの店舗情報

パームス 外観
出典元:【パームス】

「パームス」は大阪、京都、東京、神奈川で11店舗展開しています。すべての店舗が駅近でとても便利です。


外装もおしゃれなので入りやすいといった声もあります。

筋トレ先輩
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近場の店舗を探してみてね!


関西にある店舗(5店)

① 心斎橋長堀店(大阪)

大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F


心斎橋駅から徒歩10分/長堀橋駅1番出口から徒歩5分/堺筋本町駅から徒歩5分/松屋町駅から徒歩5分


② 京橋店(大阪)

大阪市都島区東野田町5-15-8 川口ビル1階


京橋駅 徒歩5分/JR野江駅 徒歩10分


③ 梅田店(大阪)

大阪市北区中崎西3-3-43 北大阪中崎第2ビル6階


JR大阪駅 徒歩7分/地下鉄梅田駅 徒歩5分/阪急線梅田駅 徒歩5分/地下鉄中崎町駅 徒歩2分


④ 高槻店(大阪)

大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階


JR高槻駅から徒歩3分/阪急高槻市駅から徒歩2分


⑤ 京都店(京都)

京都府京都市下京区四条通麩屋町西入立売東町28 サキゾウプラザビル地下1階


烏丸駅徒歩30秒/京都河原町駅徒歩30秒/四条駅徒歩5分


関東にある店舗(6店)

① 藤沢辻堂店(神奈川)

神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階


辻堂駅から徒歩1分


② 湘南平塚店(神奈川)

神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階 


平塚駅から徒歩2分


③ 渋谷店(東京)

東京都渋谷区渋谷3丁目18-7 ナルセビルディング3階


渋谷駅から徒歩1分


④ 六本木店(東京)

東京都港区六本木3丁目18-12 ゲッツビル603号室


六本木駅から徒歩5分/六本木一丁目駅から徒歩5分/麻布十番駅から徒歩7分


⑤ 新宿三丁目店(東京)

東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル4階


新宿駅から徒歩5分/新宿三丁目駅から徒歩30秒


⑥ 新宿店(東京)

東京都新宿区西新宿7丁目10-19 西新宿2階


新宿駅から徒歩4分


まとめ|PALMS(パームス)の口コミと評判

「パームス」は一人一人に合った食事サポートとトレーニングサポートでダイエットを実現する完全個室のパーソナルトレーニングジム


低価格で質の高いサービスが受けられるので、なるべく費用を抑えながらダイエットをしたい!という人におすすめのジムです。


今まで自己流でトレーニングをしていた人や、フィットネスジムに通っている人は、トレーナーの指導を受けることで、通常のトレーニングの質をグッと上げることが出来ますよ。


興味のある人はまずは無料カウンセリングを受けてみましょう。他社より価格が高ければ相談も可能となっています。


勧誘はありませんし、絶対に入会しないとダメということはないのでお気軽にどうぞ ↓

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あひる
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一緒に体づくりがんばろうね!

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