迷ったらコレ!筋トレ初心者向けおすすめのBCAAサプリ5選

初心者向けに、おすすめのBCAAのサプリメントを5つ紹介します。


ここで紹介するのは、BCAAサプリの中でも、特に評判が良い商品です!

ぜひ、商品情報をチェックしてみてくださいね!



BCAAの選び方

まず始めに、BCAAの選び方について、簡単に解説しておきましょう。

以下のチェックポイントを参考にしてください。

 

BCAAを選ぶ際のチェックポイント

  1. BCAAの比率(バリン:ロイシン:イソロイシンが「1:2:1」が良い)
  2. 他に必要な成分はあるか(BCAAとBCAA以外に含まれている成分)
  3. 形状タイプはどれが良いか(パウダー・錠剤・カプセル・ゼリー)
  4. 予算の範囲内か?コスパは良いか?(1回あたりの価格を比較しよう)



BCAA
の1回の摂取量は2,000mg以上です。

そのため、BCAA1食で2,000㎎以上摂れるかどうか、しっかりとチェックしましょう。

長く使い続けるものなので、出来るだけ安く、飲みやすい、飲むまでに手間がかからない商品を選ぶのがコツです。

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BCAAのおすすめサプリメント5選

では、おすすめのBCAAを5つ紹介します。

 

おすすめ商品5選

  1.  [海外直送品]  エクステンド BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g サイベーション社 [並行輸入品]
  2. ON BCAA 1000 200粒カプセル 海外直送品
  3. アルプロン BCAA 280g ピンクグレープフルーツ風味(アミノ酸 ALPRON 粉末ドリンク 国内生産)
  4. アスリチア BCAAカプセル 450粒入 BCAA CAPSULES
  5. TARZA(ターザ) BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー グレープ風味 国産 1kg

 

エクステンド BCAA+シトルリン マンゴーネクター

パウダータイプ

スプーン1杯あたり7,000mgのBCAAと、その他にもグルタミン、シトルリンマレート、およびビタミンB6が配合。

1:2:1(バリン、ロイシン、イソロイシン)の比率のパウダータイプのBCAA。

スプーン1杯あたり約14.5gで、約90杯分の内容量となっています。

水にも溶けやすくスッキリとした後味なので、BCAA特有の苦みが苦手な人でも、無理なく飲むことが出来ます。

人気も評判も高いので、BCAAをこれから始める初心者におすすめです。

 

②Optimum Nutrition ON BCAA 1000 200粒カプセル

カプセルタイプ

2粒(1回分)で1,000mgのBCAAが取れる商品。2,000mg摂取するには、4粒が必要です。


こちらもBCAAの比率は1:2:1となっています。


カプセルタイプなので外出先でも摂取でき、持ち運びたい人におすすめです。


1粒のサイズが大きいという意見がありますが、問題なく飲めたという口コミも多くあります。


容量は200粒(約50日分)と多いので、長く使い続けていくことが出来ますよ。



③ALPRON(アルプロン) BCAA ピンクグレープフルーツ風味

パウダータイプ

『ALPRON』のBCAAの比率も1:2:1で、グルタミンとシトルリンが配合されています


摂取量の目安は、1日2回約28g(1食14g)です。


スプーン1杯にBCAAは7,000mg含まれているので、目標である2,000mg以上は十分達成可能です。


一般的なBCAAよりもダマになりにくく、水によく溶けるので、ストレスなく続けることが出来ます。


国産品ですが、他のメーカーと比べて、低価格に抑えられている点もおすすめポイントです。


内容量は280gなので、「ちょっとだけで良いから試してみたい」人向き。



④アスリチア BCAAカプセル 450粒入 BCAA CAPSULES

カプセルタイプ

athlecheer(アスリチア)のカプセルタイプのBCAAです。BCAAは1:2:1の割合で配合されています。

一回分は4粒で約1,161mgで、BCAAは1,312mg。4~10粒ほどが推奨摂取量となっています。

国内メーカーで、かつ何かと便利なプセルタイプでありながら、価格が抑えられているところがおすすめ。

ただし、独特なにおいがするという口コミがあるので、においに敏感な人は注意が必要です。


⑤TARZA(ターザ) BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー グレープ風味 

パウダータイプ

BCAA専門の国産ブランドである、TARZA(ターザ)のパウダータイプのBCAAです。BCAAの比率は1:2:1です。

付属の計量スプーン1杯(約12.5g)あたり、約8,000mgものBCAAを配合しているところが大きな特徴。

泡立ちが少なく、水にも溶けやすいので、水に溶かすのに手間がかかりません。

国内のGMP認定工場で製造されているので安心感があり、味も美味しいと評判です。

 

まとめ|おすすめのBCAA5選

この記事では、おすすめのBCAAサプリメントを5つ紹介しました。

興味があるものは、ぜひ商品の詳しい情報をチェックしてみてください。

初めて試す場合は、まず容量の少ない商品から始めて、気に入ってリピートするときに、お得な大容量タイプを選びましょう。