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僧帽筋

トレーニング種目

僧帽筋の筋トレ【シュラッグ】のやり方と重量・回数設定

僧帽筋の筋トレであるシュラッグのやり方と重量・回数設定について解説します。僧帽筋を鍛えれば首から肩回りにかけて厚みが増して、たくましい上半身に近づけられるようになります。