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大腿四頭筋

筋トレメニュー

【大腿四頭筋・内側広筋】を効果的に鍛える筋トレメニュー5種目

大腿四頭筋の内側広筋を鍛える筋トレメニューを全部で5種目紹介します。内側広筋は脚の筋肉の中でも人目を惹きつける部位です。きれいな「ディアドロップ」の形をした内側広筋を手に入れるため、重点的に鍛えるトレーニングを行いましょう!