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広背筋

筋トレメニュー

【広背筋・下部】を効果的に鍛える筋トレメニュー6種目

広背筋下部を鍛えて大きな背中を作る筋トレメニューを6種目紹介します。脇の下から腰にかけて厚みを持たせるためには広背筋の上部だけでなく、下部もしっかりと鍛えることが重要です。広背筋下部が発達すれば、今より後ろ姿に自信が持てるようになりますよ。