Kintore Study

これで解決！ディップスで肩が痛い原因と対処法【初心者向け】

ディップスで肩が痛い人向けの内容です。ディップスで肩が痛い！痛くなる原因と対処法を教えて！こんなお悩みを解決します。今回は、ディップスで肩が痛い原因と対処法について解説していきます。結論を先に […]

ディップスができない筋トレ初心者が、10回できるようになる方法をまとめました。ディップスが1回もできない！これって自分に問題があるの？といったお悩みを解決します。結論から言うと、ディップスができ […]

ディップスで効果のある筋肉部位を紹介します。ディップスはどこに効くの？部位別のやり方も一緒に知りたい！という疑問にお答えします。大胸筋をメインターゲットとして行われるディップスですが、上腕三 […]

ディップスにはどんな効果やメリットがある？デメリットがあるならそれも知りたい！こんな疑問にお答えします。最後まで読めば、ディップスのメリットとデメリットが理解できます。これからディ […]

ディップスでうまく前傾できない人向けです。前傾できない人が無意識にやってしまっているパターンを4つまとめました。当てはまるパターンはないか？　1つずつ確認してみましょう。ディップスで前傾姿勢がで […]

椅子を使ったディップスのやり方と、その危険性について解説します。自宅でディップスをやりたいけど、椅子で代用していい？危険性はあるの？といった疑問にお答えします。結論を […]

プランクの正しいやり方と、フォームを安定させるためのコツを、初心者向けに紹介します。プランクは、うつぶせになった状態で前腕（ヒジから手首まで）とつま先を床につけ、体重を支えながら体を浮かせる体幹トレ […]

体幹トレーニングとして女性にも人気の高いプランク。筋トレだけでなく、健康やダイエット目的で取り組む人も多いですよね。でも、トレーニングを続けていると、だんだん肘が痛くなることはないですか？私はプ […]

悩めるリス最近筋トレを始めたのですが、初心者として飲んでおくべきBCAAサプリを教えてほしい。飲むタイミングによって効果に違いはありますか？おすすめの飲み方があるなら知りたい！こんな疑問にお答えし […]

この記事の主な内容は、BCAAが筋トレにもたらす効果についてです。 BCAAって実際、どんな効果があるの？といった疑問にお答えします。最後まで読めば、BCAAの筋トレへの役立て方が分 […]