こんな疑問にお答えします。
今回は、筋トレ好きが喜ぶおすすめの筋トレグッズのプレゼントをご紹介します。
筆者自身、フィジーク大会で優勝するほど筋トレ大好きな夫がいまして、誕生日などのイベントがあるたびに筋トレに関係するプレゼントを贈っています。
そこで本記事ではその経験をもとに、筋トレ好きが喜ぶ筋トレグッズをまとめてみました。
プレゼント選びにお悩みの方はぜひ参考にしていってください。それでは早速、本文へ参りましょう。
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プレゼントに最適！定番のおすすめ筋トレグッズ
まずはプレゼントしやすい筋トレグッズからご紹介しましょう。
最近筋トレを始めた方へのプレゼントには、スポーツジム以外の場所でも筋トレができるようになる定番の筋トレグッズがおすすめです。
腹筋ローラー（アブローラー）
腹筋ローラー（アブローラー）は筋トレ初心者から上級者まで使える、腹筋を鍛えるための筋トレグッズです。
使い方は簡単で、グリップを両手で握って前後にコロコロと転がすだけ。
使い方がシンプルな分、レベルによって様々なバリエーションで鍛えることができるので長く使用できるというメリットもあります。
トレーニングチューブ
トレーニングチューブとは、ゴムの張力を負荷にして体全体を鍛えられる筋トレグッズのことです。
コンパクトにしまえて持ち運びが簡単、さらに場所を取らずにどこでもトレーニングできることからプレゼントで喜んでもらえるアイテムです。
プッシュアップバー
プッシュアップバーは、腕立て伏せのトレーニング強度を高めるための筋トレグッズです。
床で行う腕立て伏せよりも胸を深く落とせるようになるので、筋トレ効果が高まります。
プッシュアップバー自体は軽くて収納も簡単なので、気軽にプレゼントしやすいアイテムの一つ。
可変式ダンベル
可変式ダンベルとは、重量を調節できるダンベルのことです。
鍛えたい部位に合わせて重量を自由に変えられるので、ダンベルを何種類も用意しなくて良いところがメリット。
安全性の面からセーフティロックがついているもの、片手で簡単に重量設定ができるものを選ぶと喜ばれます。
可変式ケトルベル
ケトルベルとは、鉄球に取っ手がついているような特徴的な形状をしたトレーニング器具のこと。
取っ手がついている分ダンベルより操作性が高いので、ケトルベルを振り回して体幹を鍛えることもできます。
長く使用してもらえるように、使い勝手の良い可変式ケトルベルを選ぶようにすると良いでしょう。
ウォーターバッグ
ウォーターバッグとはバッグに水と空気を入れて使用するトレーニング器具のことです。
水が動く力によって体幹に負荷がかかることで、体全体の筋肉を効率的に鍛えることができます。
使用しないときは水と空気を抜いておけば良いので、ダンベルやケトルベルより収納場所に困らない点が大きなメリット。
ジムに持って行きたい！サポート系グッズ
続いて、自宅でもスポーツジムでも使えるサポート系の筋トレグッズをご紹介します。
サポート系グッズを使用するとトレーニングの安全性が向上するだけでなく、トレーニングの効率アップにつながるというメリットもあります。
筋トレに慣れ、重たい重量にも取り組むようになってきた人にぜひ贈りたいプレゼントです。
パワーグリップ
パワーグリップとは、ダンベルやバーベルを使う筋トレのときに握力を補助してくれるトレーニング器具のこと。
マジックテープで手首に固定するだけなので装着や着脱が簡単。使い勝手が良い点がメリットです。
パワーグリップを使わずに素手で筋トレをやるとマメができて痛いし、バーが手から滑る危険もあるので筋トレするなら持っておきたいアイテム。
リストストラップ
リストストラップもパワーグリップ同様、ダンベルやバーベルを握る握力を補助するためのトレーニング器具です。
一本の帯状になっているので、手首に固定するときはバーにぐるぐると巻きつける必要があります。
パワーグリップと比べると耐久性が高いため、パワーグリップよりも幅広い種目のトレーニングに対応できる点がメリット。
トレーニングベルト
トレーニングベルトとはパワーリフティングベルトとも呼ばれる、重い重量を扱うときに腰に巻く太いベルトのことです。
トレーニングベルトには腰を保護することでケガを防いだり、筋トレのパフォーマンスを向上させたりする効果が期待できます。
プレゼントするなら、ホールド力が強くて使い勝手の良い「レバーアクションタイプ」のベルトを選ぶと良いでしょう。
勉強や仕事の合間も鍛えられる筋トレグッズ
続いて、ちょっとしたスキマ時間にも筋トレができる筋トレグッズをご紹介します。
「ながら筋トレ」ができる筋トレグッズは、いつでも体を鍛えたい筋トレ好きにピッタリなプレゼントと言えるでしょう。
負荷調節式ハンドグリップ
ハンドグリップは握力を鍛えるためのトレーニング器具です。
握るだけで気軽に筋トレできる点や、通常の筋トレでは鍛えることが難しい前腕筋も太くできるところがメリットになります。
筋トレ好きの人には自由に負荷を調節できるように、負荷調節式ハンドグリップを選ぶと喜ばれますよ。
EMS腹筋ベルト
EMS腹筋ベルトとは、ベルトを貼った部位の筋肉を自動的に収縮させて鍛えるトレーニング器具のことです。
筋トレ初心者でも安全に鍛えられるし、貼るだけでOKなので続けやすいというメリットがあります。
装着すると読書やテレビを見ながらでも筋トレができますし、通常の筋トレ中に装着すれば同時に複数の部位を鍛えることが可能です。
ウェイトベスト
ウェイトベストは、自重トレーニングよりもさらに重たい負荷をかけるためのトレーニング器具です。
両腕・両足の動きを制限しないので、普段通りの筋トレのやり方のままで負荷をかけることができます。
また、家事や散歩のときに装着するだけで効果的な有酸素運動にもなるので、減量・ダイエットのときにも役立ちます。
アンクルウェイト
アンクルウェイトは足首に巻きつけることで、下半身の筋肉を重点的に鍛えるためのトレーニング器具です。
ウォーキングやヨガなどの軽めの運動でも、装着するだけで簡単に強度を上げられるところがメリットになります。
通勤中やジムへの移動中に着用すれば、通常より効率よく鍛えることができるので筋トレ好きに喜ばれます。
パワーボール
パワーボールとは、手首や握力、前腕を鍛えるためのトレーニング器具のことです。
中のボールの回転数が上がると負荷も高くなるので、自分に合った負荷で鍛えることができます。
見た目からは想像できない程しっかりと負荷がかかること、サイズが小さいので持ち運びが楽なことなどから筋トレ好きの間で人気の高いアイテムの一つ。
バランスボール
バランスボールは大きなゴムボールのような形状をした、バランス感覚を鍛えられるトレーニング器具のことです。
バランスボールに座るだけでインナーマッスル強化の効果が期待できるため、筋トレ好きに人気の高いアイテムです。
ファブリック生地で覆われたバランスボールは見た目がおしゃれで、インテリアによく馴染んでくれますよ。
自宅をジムに近づける本格な筋トレグッズ
最後に、自宅をジムに近づけるための本格的な筋トレグッズ・筋トレマシンをご紹介します。
サイズが大きくて場所を取るものが多いので、筋トレに本格的に打ち込む上級者の人に贈りたいプレゼントです。
チンニングスタンド
チンニングスタンドは「懸垂マシン」や「ぶら下がり健康器」とも呼ばれる、上半身を鍛えるためのトレーニング器具です。
チンニングスタンドがあれば自宅でも本格的な筋トレができるので、懸垂をよくやる上級者なら持っておきたいマシンの一つです。
高さ調整ができるもの、耐荷重量が体重の2倍以上のものを選ぶと安心です。
トレーニングベンチ
トレーニングベンチは、筋トレ種目のバリエーションを増やしてくれるベンチ型のトレーニング器具です。
自宅に1台あれば、幅広い筋トレメニューをジムに行かなくても出来る点が大きなメリットになります。
より幅広いメニューに対応できるように、ベンチの角度が調整可能なマルチポジションベンチ（アジャスタブルベンチ）を選ぶと喜ばれるでしょう。
フィットネスバイク
フィットネスバイクはスポーツジムで見かけることの多い、自転車型をしたトレーニング器具です。
天候に左右されずに室内で快適な有酸素運動ができる点が主なメリットとして挙げられます。
筋トレ上級者は通常のフィットネスバイクでは物足りない可能性があるので、上体を倒して漕ぐスピンバイクをプレゼントするのが良いでしょう。
ランニングマシン（トレッドミル）
ランニングマシン（トレッドミル）もスポーツジムでよく見かける、室内でウォーキングやランニングをするためのトレーニング器具です。
屋外でのランニングよりケガをしにくい点や、消費カロリーや速度の表示があることで達成感を得やすい点が主なメリットです。
マンションにお住まいの人も安心して使用できるように、静音設計の商品を選ぶようにしましょう。
バトルロープ
バトルロープとは、太いロープを波打たせて動かすことで全身の筋肉を鍛えるトレーニング器具のことです。
全身への筋トレ効果が高いことももちろんですが、短時間でカロリーを大きく消費できるところも大きなメリット。
全身の筋肉をまんべんなく鍛えてもらえるように、ロープの長さは9m以上ある商品を選ぶようにしましょう。
まとめ【筋トレ好きにあげたい筋トレグッズ】
本記事では、筋トレ好きが喜ぶおすすめの筋トレグッズのプレゼントを紹介してきました。
筋トレに興味がない方は、こんなにたくさん筋トレグッズがあるんだと驚かれた方も多いかもしれません。
ここで紹介した筋トレグッズは全て筋トレに役立つものばかりなので、どのアイテムを選んでも喜ばれるはず。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。