この記事では、おすすめのEAAを5つ紹介します。
EAAを安心して長く使い続けるために、しっかりと比較・検討してから購入しましょう！
摂取方法やタイミング、選び方なども合わせて解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
EAAの筋トレにおける効果
まずはじめに、EAAの効果を簡単にチェックしておきましょう。
筋トレにおける主な効果は、次の通り。
EAAの3つの効果
- 痩せやすい体が手に入る
- 筋肥大・筋合成の効果を高める
- スポーツや筋トレの質が上がる
と考える人に、ぴったりのサプリメントだと言えますね！
EAAサプリメントの選び方
では実際に購入する際に参考にできる、EAAの選び方を紹介しましょう！
商品を選ぶときは、次のチェックポイントを確認してくださいね。
どんな成分が含まれているか
まずは商品の成分表をチェックしてください。
見るべきポイントは次の3つです。
筋肥大効果を高めたいなら「BCAA」、ダイエット効果も狙うなら「HMB」が含まれているものを選ぶと良いでしょう。
「トリプトファン」の有無については意見が割れるところではありますが、自分の使用目的に合わせて判断してくださいね。
タイプ・形状はどうか
次にサプリメントの形状タイプをチェックしましょう。
粉末タイプは価格が安く吸収率が良いところがメリットですが、味に左右される場合があるので注意が必要です。
一方錠剤タイプは味がないので誰でも飲みやすく、持ち運びもしやすいところがメリットとして挙げられますが、価格は割高になります。
初めて購入する人は、比較的価格が安い粉末タイプをおすすめします。
EAA独特のにおいや味がする場合はありますが、グレープフルーツやレモンなど、様々なフレーバーから選ぶことが出来ますよ。
コスパは良いか
コスパの良さも重要なチェックポイントとなります。
商品本体の価格だけでなく、
といった部分も、確認してから購入できれば良いですね。
EAAのおすすめサプリメント5選
では、おすすめのEAAを紹介しましょう！
ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB ストロベリー風味
BCAAを構成するアミノ酸の一種「ロイシン」の配合比率を強化、さらにHMBも配合されているのでダイエット目的の人にもおすすめです。
パフォーマンスを最大化するよう、しっかりと働きかけてくれます。
またアミノ酸独特の苦みを抑えるため、100種類以上のテストの中から選び出されたストロベリー味を採用しています。
飲みやすいという口コミが多く、人気商品の一つとなっています。
CONTROLLED LABS Purple Wraath Juicy Grape
筋トレをする人にとても人気の高い商品です。
必須アミノ酸以外にも「シトルリンマレート」、「ノルバリン」、「βアラニン」などの成分も含まれているので筋肥大に役立ちます。
ファンタグレープのような味がするという口コミがいくつかあるように、飲みやすさの点でもおすすめ出来ます。
1食あたりのコスパも良いです。
バルクスポーツ アミノ酸 EAAタブレット
外出先でも持ち運びやすい、飲む場所を選ばないタブレットタイプのEAAです。
1粒のサイズが小さめなので飲みやすく、粉末タイプや味がするEAAが苦手という飲みやすさ重視の人におすすめ。
健康食品GMP（Good Manufacturing Practice）審査認定を受けた工場で製造されているので、安心して飲むことが出来ますよ。
MYPROTEIN (マイプロテイン)Impact EAA 500g
MYPROTEIN （マイプロテイン）社の粉末タイプ（パウダータイプ）のEAAです。
トリプトファンを含めた必須アミノ酸9種類が配合されています。
一番の人気はピンクグレープフルーツ味となっており、ノンフレーバーよりもかなり飲みやすいです。
コスパも良いので、これから始める初心者にもおすすめですよ。
Kentai EAA プラス HMB グレープフルーツ
9種類の必須アミノ酸と一緒に、回復系アミノ酸と言われる非必須アミノ酸の｢オルニチン｣、さらにHMBも配合。
アミノ酸独特の苦みを緩和させるために何度もテイストチェックを行い、トレーニング直後でも飲みやすいグレープフルーツ風味を採用しています。
少し値段が高めですが、国内品なので安心して飲むことが出来ます。
その他のおすすめEAA
まとめ｜おすすめのEAA5選
この記事では、おすすめのEAAを紹介しました。
様々なメーカーの商品をチェックして、それぞれの成分や価格などを比較してみましょう。
長く愛用していくためには、コスパの良さや飲みやすさなどが重要なチェックポイントになります。
失敗するリスクを減らすために、慎重に検討してから購入を決めてくださいね。